Body·Mind

Ochtendroutine | Een goed begin van de dag

Een goed begin van de dag, begint voor mij met een fijne routine in de ochtend. Voordat ik opgestart ben zijn er een aantal stappen die ik dagelijks langsloop. Het helpt om wakker te worden en met een frisse moed de aan de dag te beginnen. Je ochtendroutine bepaalt eigenlijk hoe de rest van de… Lees verder Ochtendroutine | Een goed begin van de dag

Body

Sporttips | Voor als je geen sportliefhebber bent

Goedemorgen lieve mensen! Het nieuwe jaar is weer begonnen en ik kan mij er een voorstelling maken dat je een aantal goede voornemens op een rij hebt gezet. Een vaak terugkomend voornemen is meer sporten. Desondanks dat het een van de meest voorkomende voornemens is, blijkt het ook een lastigste voornemens te zijn. En ik… Lees verder Sporttips | Voor als je geen sportliefhebber bent